La dieta del plátano. Infalible.
La dieta del platano, es ideal para gente que quiere perder peso a corto plazo. Se recomienda que la dieta no se alargue durante un periodo superior a quince días. Esto se debe a que la siguiendo durante más tiempo podemos llegar a aburrirnos de la misma. Está contemplado que durante la primera semana puedes llegar a adelgazar hasta tres kilos.La dieta del platano, se compone, como nos podemos imaginar principalmente en el plátano, si bien también tendremos incluidas verduras, leche desnatada, ensaladas, pan integral rico en fibra, huevos y carne de pollo o pavo.
Los plátanos son ricos en proteínas y tienen la característica de dejarte saciada.
Se deben ingerir un mínimo de 5 unidades de plátano al día. Puedes comerlos de formas tan diversas. Podrás encontrar multitud de recetas para la dieta del platano en la red.
Recuerda que siempre que hagas una dieta, debes hacerla responsablemente y dándole prioridad por encima de todo a tu salud.
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